在婚姻调查过程中，保护自身合法权益是每位当事人都应该重视的问题。以下是几点关键建议：

一、选择正规调查机构。正规的调查公司具备合法资质，调查手段合规，所收集的证据具有法律效力。切勿选择没有资质的个人或机构，以免证据不被法院认可。

二、明确调查目的。在开始调查前，要明确自己的需求和目的，是为离婚诉讼收集证据，还是为了解事实真相。不同的目的决定了调查的方向和重点。

三、保留合法证据。通过合法途径获取的证据才能在法庭上使用。偷拍偷录、侵入他人隐私等方式获取的证据可能不被采纳，甚至可能承担法律责任。

四、咨询专业律师。在调查过程中，建议提前咨询律师，了解哪些证据是有效的，哪些取证方式是合法的，避免走弯路。

五、保护个人隐私。调查过程中要注意保护自己的个人信息，避免因调查行为给自己带来不必要的麻烦。